在许多年前，很少看到或者是听说哪个人得了糖尿病，现在糖尿病患者越来越多，而且呈现出年轻化，糖尿病似乎变成了一件很普遍的事儿，十年的时间里，糖尿病的发病率已经从0.6%一跃上涨到11%，而且现在这个数据依然在不断攀升，然后你会发现，血糖升高的现象也越来越普遍。
所谓高血糖，就是血糖值高于正常值，那么血糖值是多少才正常呢？正常人的血糖空腹数值是3.9-6.1mmol/l，空腹血糖浓痛得宝治风湿度超过6.1mmol/L称为高血糖。我们大多数人都没有定期去医院体检的习惯，或者是体检的时间间隔太长，导致自己患上了高血糖，也不自知，延误了最佳的治疗时机，为了尽可能避免这种现象的发生，那么我们不妨来了解一下，生活中血糖升高会有什么表现
若饭后4个症状说明血糖不正常，要及早检查
1、吃完饭后犯困
血糖高的人，会抑制食欲素的分泌，导致食欲素水平下降，就会引起大脑能量供给不足。
而饭后血糖升高，食欲素水平下降严重，就会导致犯困的情况发生。
并且血糖高的人在白天也容易犯困，犯困的概率是普通人的2倍或者更高。
2、饭后饿的很快
我们都知道，糖尿病患者的症状是三多一少：吃得多、喝得多、尿得多、体重少。
因此，饭后不久，又会出现饥饿的现象，就是血糖升高了。
痛得宝的药 这是因为人的代谢系统出现问题，使食物不能充分的消化吸收所导致的。
3、饭后多尿
饭后多尿，是因为饭后血糖升高，体内的血糖不能吸收，就相当于“废物”了，就会通过尿液排出体外，形成糖尿病。
除此之外，血糖高的人，也会出现饭后口渴严重的情况，因为血糖需要稀释，就会需要大量的水，导致口渴。
4、乏力
饭后血糖升高，胰岛素又相对的缺乏，体内葡萄糖就无法被利用，因此血糖无法转化为能量为人体提供养分，就会出现疲劳、乏力的症状，也就是有种“吃不饱”的感觉
另外这3种人，很容易血糖升高，要多加注意
1、有糖尿病家族史的人
父母、子女或兄弟姐妹中有患糖尿病者，即为有糖尿病家族史。2型糖尿病的患者1/3的后代将表现为糖尿病或糖耐量异常；双亲患有2型糖尿病，估计其后代达60岁时，糖尿病发生率约为50%，另有12痛得宝袋装的%伴糖耐量减低；母亲患糖尿病的遗传倾向高于父亲；有糖尿病的父母所生子女，糖尿病的发生年龄早于无糖尿病的父母所生子女。
2、中老年人
人到中年生活工作压力加大，精神紧张，而生活条件改善，摄取热量较多，运动量减少，热量消耗降低；另外，人到中年以后，各种脏器渐渐老化，细胞功能逐渐衰退等，使得这部分人容易患糖尿病。年龄40岁以上就应该每年检查尿糖、糖耐量、血糖、血脂、血压等，这对糖尿病的早期发现很重要。
3、食用过多糖类和淀粉的人
糖尿病本质是糖代谢功能失调，如果日常饮食当中过量摄入糖类和淀粉类的，人体又无法正常消耗，过量的无法代谢，最终导致病理性的代谢失调。事实上日常饮食清淡，少吃淀粉类，如土豆、玉米、大米、精面粉的人一般不会得糖尿病
降低血糖，预防血糖高引起的并发症，4点要谨记
1、常吃带硒食物降低痛得宝用量血糖，预防糖尿病
补硒可以保护、修复胰岛细胞免受损害，维持正常的分泌胰岛素的功能。医学专家提醒：营养、修复胰岛细胞，恢复胰岛功能，让其自行调控血糖才是治疗糖尿病的根本。
日常哪些食物有硒？接触到的有各类海产品、动物肝脏、红肉等，少量的紫菜、海带、蘑菇，也有，但是硒含量高的肉类，内脏等吃多了很容易引起痛风三高等症状，所以还需要忌口。
所以也可以选择一些我们富硒地区的农作物，例如富硒的米，富硒蒿坪毛尖，等等，煮饭的时候吃点，或者喝水的时候放点蒿坪毛尖，都很简单，硒含量高，补充更迅速，避免三高困扰
2、糖和油不要一起吃
导致肥胖的唯一原因,是吃进去的能量大于支出的能量。糖和油都是含能量特别高的食物,如果一起吃,很容易导致收入大于支出。所以进食的时候一定要注意食物里是否有糖又有油,如果是的话尽量少吃。
3、自己痛得宝乌蛇全蝎丸做“减糖训练”
如果一个孩子从小就特别喜欢吃甜食,会慢慢不习惯吃天然食物,他长大后吃加工食品的几率就会大大增加。所以,有意识地从每周一次减糖餐或者减糖食物开始,增加到每日少吃一种含糖食物,几个月后,口味就会变淡。
4、戒掉烟酒
烟酒对健康的身体影响都很大,别说对高血糖患者身体的影响能有多大了,因为酒精和尼古丁很容易刺激血糖大幅度波动,长期以来,你的高血糖就很难再得到控制。