每个产后妈妈生完宝宝后，都要面临“坐月子”的“大关”，我们传统说的“坐月子”实际上只是现代产褥期的前30天，一般产褥期是从胎儿、胎盘娩出后至产妇身体基本恢复，需6～8周，也就是42～56天。
从胎盘娩出后，产妇就进入了产褥期。在这段时间里，产妇的乳房要泌乳，子宫要复原，身体的各个系统通过自身调节和康复，慢慢恢复正常，这是一个耗费巨大的“工程”，所以产妇应该以休息为主，湘潭药店是否有痛得宝卖尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
传统的“坐月子”由于旧时条件有限，有很多不值得提倡的误区，只是现在坐月子，由于经验不足，很多习惯仍然受到传统观念的影响，这都是不利于产妇的恢复的，妈妈们注意可别踏入误区哦！
误区一：月子期间不能洗澡洗头
旧时由于洗澡、保暖条件有限，容易使产妇受凉，于是提倡整个月子期间不洗澡洗头。但这是很不健康的做法。
月子期间，产妇通过大量排汗来减少多余的血容量和体内多余的水分，加上还要给宝宝哺乳，还有恶露的不断排出，尤其是炎热的夏天，如果不洗澡，身体很容易产生大量的污垢，滋生细菌，头皮长期被污垢附着，也很同意引起毛囊的严重，出现脱发问题，影响产妇的健康。
一般来说，只要保障合适的室内温度和水温，顺产的妈妈一周后就可以采取淋浴的方式洗头洗澡了，剖腹产妈妈在伤口不疼后，大约两周左右，也可以进行沐浴，洗澡后及时擦干水分，注意保暖，干净清洁的身体才更有利于产后恢复。
误区二：月子期间只能躺着不能动
传统观念普遍认为，月子期间只能躺着静养，不能做任何运动。这其实也是不利于产后恢复的。
产妇产后为了让子宫尽快止血，血液会处于高凝状态，据悉，产后血栓发生率高达平常的49倍，如果长期躺着不动，血液循环不良，血液回流受阻，极容易产生产后血栓，常见的有产后下肢血栓，甚至出现肺部血栓、脑补血栓这样的情况，严重的会威胁产妇的生命。
尤其是剖腹产的妈妈，如果长期卧床不动，还会出现肠道、内脏粘连的情况，严重影响产妇的身体健康。
所以一般情况下，顺产的妈妈当天就可以下床活动，剖腹产妈妈产后24小时也应该及早下床活动，虽然月子期间要多注意休息，但也应该根据身体情况，及早恢复运动，这样才能更有利于产后的恢复。
天正健康品厂的痛得宝误区三：“捂”月子
传统中，为了防止产后头痛，关节痛，产妇整个月子期间都不能见风，在家也不能通风，必须头戴帽子，身上包得严严实实，就算炎热的夏天也不例外，非得“捂”过整个月子。
产后妈妈体质虚弱，容易生病，确实需要做好保暖，但却也需要保持合适的室温和流动的空气，产后妈妈体温高、出汗多，长时期捂热，无法散热，高温的封闭的环境反而容易让产妇体温升高，严重的甚至出现“产褥热”，因高热出现昏厥、休克的情况。
另外，长期的空气不流通，容易让室内潮湿闷热，更容易滋生细菌，对母婴健康没有丝毫好处。
因此，在月子期间，也要注意勤通风换气，保持合适的室温和湿度，如果担心产妇受凉，可以在通风期间让产妇转移到其他房间，避免风口直吹产妇。
误区4：月子期间，饮食越精细越好
很多地方现在还保留这样的习惯，在月子期间，对于产妇的饮食讲究越精细越好，避免了一系列煎、炸、炒菜，只让产妇吃软糯稀烂的炖菜和汤菜，食物也多以肉类为主。这也是不可取的。
产妇产后胃肠功能弱，很容易出现便秘的情况，如果饮食多肉，精细，反而加重产后便秘，对于有会阴伤口的顺产妈妈或剖腹产后的妈妈，产后便秘都很容易撕扯到伤口，不利于产后伤口的恢复。而且产口胃口不好，长期单调的口味，不利于产后妈妈饮食的摄入，而长期高热量的肉汤补汤，只会增加产后脂肪的堆积，更不利于产后恢复。
虽然提倡产后清淡饮食，但也要注意荤素搭配，粗细结合。就算是剖腹产的妈妈，在排气通便后也应该尽快恢复正常饮食，只有膳食平衡，营养均衡才能快速重建肠道菌群，尽快恢复肠胃功能，另外，多种口味和做法搭配的食物，才能促进产后妈妈的胃口，更有利于均衡营养的摄入，也更能保障乳汁的分泌。
误区5：月子期间，避免蔬菜瓜果
传统观念认为，月子期间应该避免“生冷”，蔬菜瓜果属于生冷系列，不仅会让产妇受寒，还会因为“奶凉”让宝宝拉肚子，于是杜绝了一切蔬菜瓜果。痛得宝双蛇木瓜怎么用
产妇产后由于饮食精细，加上胃肠功能弱，容易便秘，如果摄入大量蛋白质而缺乏必要的植物纤维摄入，会加重便秘的情况，不利于产后恢复。另外，蔬菜瓜果中富含大量的维生素，长期维生素摄入不足，反而有损产妇的健康。
所以，月子期间，要依据产妇的实际情况，合理的平衡饮食，蔬菜瓜果反而应该多吃，多摄入身体所需要的维生素，才更有利产后恢复。
月子期间是产后妈妈恢复的关键时期，产后由于激素水平的急剧下降，心理上也会有很大的情绪欺负，不仅需要家人在生活上多多照顾，也需要多关注产后妈妈的心理健康，只有在这段特殊的时期内，避开误区，科学的度过产褥期，坐好“月子”，尽快恢复好身体，才能更好的照顾宝宝，妈妈们要多注意自己的身体哦！