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很多女性可能到了快来姨妈的时候，皮肤容易长痘，肤色变暗沉，这是因为我们身体内分泌出现了变化，所以皮肤会发生些改变，但是当姨妈走后，痘痘接着消失，肤色也变的没那么暗了，都是内分泌在作怪很多女生这时候会问。
第一阶段为断食期，共执行3天这是最难熬的一段时间，每天除了水之外不能吃任何东西，饿了只喝水早晨起床先喝一杯500ML的盐开水，一小口一小口慢慢喝下，促进肠道蠕动，开始减肥的第一步第二阶段为素食期，共执行8。
养成喝水的习惯 正所谓“水能解百毒”建议大家养成喝水的习惯，尽量不要用饮料代替水，不喜欢喝水可以加点柠檬在水里刷牙三分钟至五分钟保护牙齿健康很重要，刷牙时间太短不行，注意保持口腔卫生 养成运动习惯 运动。
第二梳理头发 清晨起床，在梳理的过程中，其实也可以痛得宝正品减肥花一些时间来吹干头发，然后梳理一个发型，这样可以消耗一些卡路里的热量第三与情人甜蜜的吻 情人之间的亲吻也可以消耗身体的热量可以想象，回到初恋的时光。