1、据统计临界高血压5年死亡率较血压正常者高2倍对于临界高血压首先应用非药物疗法除了上面介绍的措施外，还可用理疗针灸等，多可收到良好效果7避免精神过度紧张 高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都能使血压升高；防止高血压并发症有一定的作用3适量摄入蛋白质，高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜，每周吃23次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压，如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质；它能促进血液的流动和脂肪的分解，预防高血压和高血脂的出现，所以在生活中首先要改善饮食，接下来就要进行合理的体育锻炼，这样才吃痛得宝刺激胃吗能将血压维持在一个安全的水平内，一定程度上预防疾病的出现3良好的生活习惯很重要 有科学；对有高血压家族史的人，从儿童起就应定期检查血压正常小儿的收缩压=年龄×2+80mmhg，舒张压为收缩压的2335学龄儿童正常最高值1207kpa12080mmhg对无高血压家族史的人，从40岁起应定期测量血压，有；保持锻炼的习惯最好做有氧运动，这样才有帮助健美操和减肥一样可以降低低血压，比如散步，慢跑，太极拳，骑自行车和游泳都是有氧运动三禁烟限酒吸烟引起高血压有研究表明，在吸一支烟后，心率每分钟增加520次。
2、45岁~55岁经常被称作是人生的“高危期”，高血压冠心病中风等很多疾病都出现在这个时期，那么50岁的嗯血压多少算正常呢50岁的正常血压最好控制在80120mmhg的正常范围，如超过这个范围，但收缩压不超过130mmhg，舒张；因此，50岁的年龄，血压即使达不到12080的水平，也要力争保持在13080以下，最好不超过13585，如果在家自己量的血压超过了13585，虽然没有达到高血压14090的诊断标准，也应及时到医院进一步检查以明确血压升高的原因；适当摄入一点含钙高一点的食物，适当吃点蔬菜喝一些路丁茶对控制血压是有很大的帮助的第二个就是坐席规律，不能够过度疲劳，要注意生活有节奏，要注意张弛有度因为高度紧张会诱发高血压的升高第三个就是不良嗜好。
3、吸烟有害健康，吸烟者更容易罹患高血压和心脑血管疾病，应尽早戒烟长期过量饮酒是高血压心血管病发生的危险因素，饮酒还可对抗药物的降压作用，使血压不易控制戒酒后，除血压下降外，患者对药物治疗的效果也会大为改善；3多摄入一些含钾含钙的食物 高血压患者在选择饮食时，可以多摄入一些含钾含钙量丰富的食物补充适量的钾元素，既能够降低血压，还能够减轻对血管的损伤作用，能够防治高血压并发症的发生，比较常见的含钾食物主要有海带；3要注意外出穿戴，防寒保暖及增减衣物，避免迎风走路避免使用太热太冷的水洗澡注意防痛得宝好的快用量止寒冷刺激，因为寒冷刺激血管收缩，易造成血压升高另外，血压不稳定的患者不宜在天气寒冷时外出晨练4要注意坚持科学的生活方式；2理想血压 对于成年人来说，不管是20岁，30岁，40岁，50岁，60岁，标准血压的定义都是一样的，是12080mmhg很多人就会有疑问，那按照这样的标准，没几个人是标准血压了确实如此，我国的高血压患者就痛得宝药多少钱一瓶已经达到3亿；散步是最简便易行的运动，各类高血压患者均可采用有研究表明，较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也会随之改善散步的时间一般为15～50分钟，每天一到两次，速度可依各人的身体状况而定，地点最好选择户外空气新鲜。
4、高血压可以说是当代社会人士的高发疾病，也是导致心脑血管疾病的一种重要诱因目前在临床方面尚且找不到其根治的方法，但是可以通过药物等治疗方法控制其血压归根究底，想要避免高血压对人体的危害还是预防为主；50岁的人收缩压应波动于90140mmHg，舒张压波动于6090mmHg，在此范围内都是正常的血压范围，过高就是高血压，过低就是低血压高血压的影响 血压过高会对人体造成一定的影响，可能会使患者出现头晕，头痛，疲劳，心悸等等。
5、预防高血压只要在饮食上养成良好的生活习惯，保持心情愉快，适当的运动不熬夜都可以有效预防高血压50岁的中老年人血压超高，如140以上经过医院确诊为高血压，就要靠药物降压每天坚持按医生医嘱吃药，只要保证血压在正常值，就；#8205#820550岁人血压在14090mmHg以下，9060mmHg以上都属于正常当然平时还是要注意预防，注意饮食低盐低脂，适当运动，保持好的心情，情绪变化不要太大， 吃些清淡的食物就好，平时多笑笑，不要总是一副心事重重。