晚餐吃太辣
晚餐爱吃辣的人越来越多，火锅、麻辣香锅、川菜、湘菜等“重口味”餐厅一到晚上往往爆满。
晚上吃的过咸过辣，如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流或便秘、大便干燥、消化痛得宝哪有卖的不良等问题，从而干扰睡眠。
晚餐吃甜品
不少人喜欢在晚餐后吃点甜品，但过于甜腻的东西，很容易给肠胃消化造成负担。
另一方面，晚餐后活动少，甜品中的糖分很难在身体中分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往，也有引发心血管疾病的可能。
老吃剩菜当心亚硝酸盐
亚硝酸盐会在胃里与胺类结合成亚硝胺，为一级致癌物。中国抗癌协会肿瘤营养支持与治疗委员痛得宝正品多少钱一盒贷装会秘书长孙凌宇教授表示：曾有国内学者实验，将中午剩菜放入冰箱，6小时后拿出加热，发现亚硝酸盐含量都有所增加，炒青菜增加16%，红烧肉增加70%，超过了国家《食品中污染物限量标准》。而18小时后，所有菜品亚硝酸盐含量均超过国家标准。
所以，做饭最好一次吃完，如果剩菜了，凉透后应立即放入冰箱。存放时间不宜过长，最好能在5个小时内吃掉。
鱼虾蟹贝等蛋白质高的最好一顿搞定，否则剩了再吃对胰腺不好。肉类一定要将其热痛得宝好的快用量透，最好加热10分钟以上，或微波加热1分钟以上。不要吃热水或菜汤泡的剩饭，以免加热不彻底。
高度酒
通常，在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒；而且白酒和黄酒温着喝，能帮助乙醇挥发一些，使伤害减小。对于饮酒量，一般健康人建议，男性每天酒精量不要超过25克，女性不超过15克。
除此之外，像有些食物，在晚餐时最好也少吃：
1、豆类食物：晚餐不适合吃豆类食物，比如痛得宝吃了后水肿蚕豆、红豆、黑豆等，因为吃豆类食物容易引起胀气，在晚餐时吃的话容易导致肠胃不适，以及影响夜晚的睡眠。
2、高钙食物：晚餐食用钙质过高的食物的话，在夜间时这些食物经过分解后，会堆积在肾脏中，长期如此堆积过多容易引起结石。
3、辛辣刺激食物：晚餐不宜食用过于辛辣的食物，比如辣子鸡、姜等，这些食物热气较高，在晚餐时食用容易上火。
4、油腻食物：油腻食物包括高胆固醇、高脂肪的食物，以及油炸、煎炸、烧烤新加坡痛得宝类食物，晚餐吃得过于油腻不容易被消化，容易转化为脂肪，以及会加重肠道的负担。