没了烟火气，人生就是一段孤独的旅程。建议女人，无论有钱没钱，多吃8种碱性食物，补雌激素更显年轻，快快收藏吧！
第一种葡萄干：推荐食谱牛奶粥
食材：
大米200克，牛奶两盒，葡萄干一把，核桃一把
做法：
1、大米提前浸泡四小时，更容易煮烂
2、滤干水分，倒入两盒牛奶
3、加入葡萄干和核桃仁
4、全程小火，煮沸，期间不断搅拌
注意：一定要全程小火，不然很容易糊底。用小奶锅更容易操作，我没有放糖，感觉正好，喜欢甜的朋友可以再加白砂糖，牛奶的香味完全浸到了大米里，超级好喝，再加上葡萄干的酸甜，特别开胃，喝下去整个人都很舒服！
第二种鹌鹑蛋：推荐食谱虎皮鹌鹑蛋
需要准备的食材：鹌鹑蛋，葱，蒜头。
生粉
做法：
1.首先将鹌鹑蛋煮熟后放入冷水中浸泡，在桌上压着滚一圈后剥壳，剥壳后擦干鹌鹑蛋的表面水分。
2.将油锅烧至七成热，下入鹌鹑蛋炸至表面起皱、颜色变成金黄色即可捞出。注意，鹌鹑蛋下锅前尽量擦干水分，以免炸的时候溅油。
3.将蒜切碎，葱切成小段。
4.准备两个漂亮的祖痛得宝治头疼传小碗，一个碗中加入2小勺生粉，加入半碗水搅拌均匀；另一个碗中加入1勺番茄酱、1勺生抽、1勺蚝油、1勺盐，加入半碗水搅拌均匀。
5.锅里放少许食用油，放入蒜末和葱白爆香，倒入预先调制好的酱汁。
6.下入鹌鹑蛋，煮开后倒入预先调好的生粉水，煮至汤汁浓稠后就可以铲出了。洒入葱花即可。这道简单美味的茄汁虎皮鹌鹑蛋就做好了，喜欢吃的可以试试。
第三种木耳：推荐食谱木耳炒豆腐
外焦里嫩，香辣过瘾，做法简单零失败，喜欢的不要错过哦～
食材
豆腐一块、 黑木耳10朵、 青红椒4个、葱花少许
做法
1、黑木耳提前泡发洗净、豆腐切厚块，青、红椒切斜段，葱切末
2、锅中热油下豆腐块，小火煎至两面金黄盛出备用
3、锅中留底油炒香葱花，下青红椒、木耳翻炒片刻，放豆腐翻炒均匀一勺生抽少许老抽一勺蚝油一丢丢盐翻炒均匀，淋入适量水淀粉，翻炒均匀收汁即可！
第四种黄花鱼：推荐食谱豆豉黄花鱼
用料
黄花鱼一条，豆豉30克，盐少量，生姜适量，花椒粒适量，生抽适量，蚝油适量
做法
1、准备食材，先锅里烧水，再洗黄花鱼，洗干净的黄花鱼，鱼肚划开一点，加入生姜，花椒，再用盐给鱼身抹一遍
2、黄花鱼放入盘中，再放入几片生姜，花椒，豆豉，葱段，放入蒸锅，蒸十分钟
3、蒸鱼的时候准备酱油和蚝油，蚝油倒入酱油里，搅拌均匀，黄花鱼蒸十分钟左右的时候打开锅盖，淋上酱油蚝油汁，再盖入锅盖蒸五分钟即可，出锅可直接食用。
第五种红糖：推荐食谱红糖发糕
材料:面粉160克，温水110克（38-40度），鸡蛋1个，红糖50克，酵母2克，泡打粉1克。（没有可不放）
做法：
1、温水将红糖化开，放入酵母搅拌均匀，痛得宝治腰疼吗筛入面粉，打入一颗鸡蛋，搅拌至顺滑。
2、活底模具底部铺烘焙纸，面糊倒入模具，发酵至2倍高，表面装饰红枣。（葡萄干，蔓越莓，黑芝麻，随你所爱）
3、冷水上锅，水开后蒸30分钟，关火焖5分钟。
塌
第六种黑豆：推荐食谱黑豆营养粥
材料：糯米50克，黑米50克，黑豆50克红豆50克，莲子20克，花生30克，红枣10颗，冰糖枸杞适量，清水1000毫升
做法
1、糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲，加1000毫升清水，按煮粥功能煮一个煮粥程序
2、莲子用清水泡发后去芯
3、电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子，再煮一个煮粥程序
4、最后加入冰糖和枸杞稍稍煮几分钟就可以了
第七种鸡肉：推荐食谱鸡肉土豆香菇焖饭
鸡肉嫩滑爽口，好吃到停不下来的鸡肉土豆香菇焖饭，做法超简单！
食材：鸡肉，土豆，香菇，大米
做法：
1、鸡肉切小块，放入料酒1勺，生抽2勺，蚝油2勺，老抽1勺，盐半勺拌匀腌制半小时。土豆削皮切小块，香菇提前泡发好切片。
2、炒锅放油烧热，放入葱，姜和干辣椒，八角炒香，放入腌制好的鸡肉煸炒出香味，放入土豆和香菇翻炒均匀，加入适量清水煮沸。
3、大米提前洗净放入电饭煲中，倒入炒好的菜，加入适量清水，按煮饭键即可，最后拌匀开吃啦！
第八种板栗：推荐食谱板栗烧排骨
食材：
排骨2根、去壳板栗400克
调味：
料酒2勺、生抽4勺、老抽1勺、白糖1勺、盐适量、冰糖适量、姜片3片、香叶2片、八角1个、桂皮1段、葱花适量
做法：
1、先调一碗酱汁：1勺料酒+4勺生抽+1勺老抽+1勺白糖+适量盐，搅拌均匀备用
2、排骨2根，剁成小块，洗净后加适量清水，加3片生姜，痛得宝乌蛇全蝎丸1勺料酒，煮开焯去血水，捞出洗净痛得宝在网上能买到吗沥干
3、去壳的板栗放入沸水中，煮2分钟，关火浸泡几分钟，剥去皮
4、起锅热油，加适量冰糖，炒至焦糖色，再加入排骨炒至微焦
5、接着倒入调好的酱汁，翻炒上色均匀，加3碗清水和2片香叶1个八角1段桂皮，盖上锅盖，大火煮20分钟，倒入板栗炒匀，再煮15分钟，起锅撒上葱花即可
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