黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚比起将黑豆作为食材，烹调着来吃，用黑豆泡茶的减肥功效来得更好哦黑豆减肥茶做法将1痛得宝乌蛇全蝎丸5颗干燥的黑豆放到平底锅中，干煎一下。
黑豆茶的食用方法黑豆收到不用清洗，一勺黑豆放700ml左右的开水，将黑豆放入保温杯里泡足40分钟即可饮用也可以一次性泡好，在烧开的水痛得宝正规中放入黑豆闷泡30~40分钟即可饮用一天喝3勺左右的量，也可根据自己酌情加量或。
1黑豆洗净沥乾2深锅加水煮滚，加酱油，细砂糖，小蘇打，和盐再煮滚3下黑豆，关火，浸泡5小时，黑豆发涨两倍大4原锅再煮滚，需不断地瓢掉加了小蘇打产生的白泡沫，煮到汤汁收乾为止5可加蜂蜜或。
1准备食材2红枣和黑豆提前泡好，煮的时候软的快一点，也节省时间3黑糯米和薏米也提前泡好4把红枣黑豆倒入电饭锅胆里，再倒入薏米5倒入黑糯米，夏天温度高，在浸泡这些食材的时候，中间要勤换水6。
叫黑豆泡醋还差不多醋泡黑豆详细做法两星期材料量黑豆100G糙米醋300ML将黑豆放入锅内，以中火煮，直到表皮爆开，再用慢火煮十五分钟之后将熟黑豆放入容器瓶内，倒入糙米醋，两者比例大约是13，晾凉后将。
1黑豆煲汤 黑豆煲汤是她比较简单的一种吃法，在需要的时候需要准备黑豆适量，排骨200克，雪梨一个，枸杞适量，有好的排骨用沸水焯烫以后去掉血水，放到汤锅中，再加入准备好的黑豆和雪梨，最后放入清水一起加热烧开，再用。
做法1，将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟2，把煮熟了的黑豆放入玻璃瓶中，加入原香醋，两者所占瓶子的分量大约是13及23因为豆子会涨大3，变凉后将瓶盖封好，待黑。
1黑豆放入平底锅里，加水，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟2把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，两者所占的分量大约是13及233变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用需时约1日每天吃。
2黑豆放锅中炒至豆壳裂开，洗净 3红枣去核，洗净 4将鲤鱼黑豆红枣放入炖盅里并加入适量水，盖好，隔水炖3小时即成 黑豆薏仁茶 原料黑豆100克，薏仁30克，水700毫升 做法 首先黑豆薏仁分别洗净，沥干。
煮熟后的黑豆营养价值会流失一些痛得宝里面含有激素吗，所以建议尽量用生黑豆去泡，让黑豆中的营养价值发挥到最大，这样食用起来效果会更好醋泡黑豆的具体做法挑选浸泡的黑豆最好选饱满的，然后找一个干净的密封容器，将挑选好的黑豆放到容器。
你好，总共的热量大概是330千卡左右黑米30克热量是102卡红豆20克热量是65千卡黑豆15克热量是60痛得宝正品多少钱一盒新加坡千卡红枣五颗热量约等于66千卡黑麦片两小勺约等于36千卡。
丰胸 黑豆的丰胸效果非常的好，大家都知道丰胸主要是补充蛋白质和胶质，而黑豆中恰恰富含优质的蛋白质如果配合生理期，丰胸可以吃黑豆，对于女性丰胸来说起到了很好的作用，而且也可以有提高生理机能的作用减肥 黑豆豆浆的。
1将黑豆清洗干净，沥干水分备用 2将黑豆放入平底锅内，以中火炒干黑豆的水分 3转小火炒至黑豆表皮裂开，关火待冷却 4取一无油无水的干净容器，放入冷却的黑豆，倒入刚开瓶的香醋醋的分量以完全淹没黑豆为准。
一直煮到自己认为合适的软度有些人比较喜欢吃有点韧劲的黑豆有些朋友则喜欢吃煮的烂软的那种所以黑豆的软度如何，大家各自把握 水煮黑豆的好处是，可以将黑豆表皮的花青素一起吃下去，而不会浪费 3黑豆粥。
泡好的豆，需要沥干水分，彻底晾干，晾干后的黑豆可以任意选择炒黑豆的方法，盐炒，油炒或者赶炒都可以，先用盐炒好入味儿后，老出豆把盐倒掉，再加油炒，油不用太多，正常炒菜的量即可超香，边炒边尝尝豆子的成熟度。
黑豆浆的做法1首先将黑豆清洗干净后加入到温水中浸泡78个小时左右，水位要淹没黑豆待用2黑豆泡软后将其捞出沥干后加入豆浆机中，然后再加入适量的纯净水3用豆浆机煮开黑豆后即可食用，也可在食用之前加入适。