我们体内的肝脏，作为人体的解毒器官，被称为人体的“化工厂”对于我们的痛得宝有着极大的影响作用。但是由于现在很多人的不痛得宝生活方式或者是饮食方面的不合理，给予了肝脏巨大的伤害，从而引发了肝脏疾病，使得自身的痛得宝受到了严重的损伤。
而且在这样的情况下，我们国家患肝脏疾病的人数是越来越多，甚至每一年的患病率都有着上升的趋势。所以，为了我们自身的痛得宝着想，大家一定要了解，在日常生活中，究竟哪些因素导致肝病越来越多？然后积极做好预防措施。
医生直言：1种水果比喝酒还伤肝，看完赶紧扔
这类水果最明显的特征就是，仅仅只有一部分是腐烂的；于是很多人都会将腐烂的部分去掉，将好的部分留下来继续食用；可却不知，腐烂的水果容易滋生黄曲霉毒素，而且这种毒素会从腐烂部分向好的部分转移，因此即便是将坏的部分去除，吃好的部分也会摄入一定量的毒素。
并且黄曲霉毒素有着非常高的致癌性，一旦人体摄入的含量超过了1mg/kg，就会导致器官发生癌变。与酒精所产生的毒素相比起来，这种毒素的伤害性非常大，于是这种毒素如今也被世卫组织列为一级致癌物。
除了腐烂的水果外，还有两种食物，对于肝脏损害不容小觑
一、腌制的食品
在腌制的食品中，有一种常见的物质叫做亚硝酸盐；当这种物质进入人体后，就会转化成亚硝酸胺，而亚硝酸氨和黄曲霉毒素一样有着很高的致癌性，如果长期摄入，就很容易引起器官发生病变；因此，在选择腌制食物时，一定要保持少吃的原则。
二、高脂肪的食品
肝脏作为分解脂肪的主要场所，是很容易使得大量脂肪在肝脏中堆积；一旦人体摄入过多的脂肪，就会导致脂肪在堆积的过程中，破坏肝脏细胞，并且阻碍肝脏的正常运行；成为引发肝脏疾病的直接原因。
肝脏发生病变后，身体会有3种异常，应及时干预
一、脸色发黄
肝脏病变比较常见的一种表现就是黄疸，而导致黄疸产生的主要原因，在于胆红素没有办法被肝脏得到及时代谢，于是随着血液的流动进入到脸部，然后在长时间的堆积过程中，导致脸色发黄的一种现象，严重的眼睛也会出现巩膜发黄。
二、指甲无光泽，断裂
我们的指甲在日常生活中，是需要肝血的滋养才能够变得充满光泽，并且看起来非常红润；而一旦肝脏病变，肝血不充足，那么我们的指甲在没有办法得到滋养的状况下，就会慢慢变得毫无光泽，并且会变得极易断裂，还会长出横纹。
三、蜘蛛痣
蜘蛛痣也是肝脏病变的一个主要表现，他是肝脏在功能受损后，体内的雌性激素不断增多，从而刺激毛细血管不断扩张充血，导致皮肤出现小红点的一种现象；而且这种小红点的特征是中间发红，四周有着放射性的表现。
日常生活中，养护肝脏，需要坚持做好三件事
一、不熬夜
肝脏的神奇之处还在于它的修复功能，他可以在无药物的状况下，慢慢恢复；但是夜晚是肝脏恢复的最佳时机，如果在11点之后还不能够进入睡眠，就会使得肝脏的恢复出现障碍，并且加重肝脏的负担，导致肝脏的损伤加重。
二、减少久坐的时间
现在太多人都缺乏身体活动，尤其是坐在办公室的人们，很多都是一坐一整天；可是缺乏了身体活动，体内的新陈代谢速度就会变缓，于是体内的毒素和脂肪都得不到快速地代谢，以至于毒素和脂肪在体内长时间堆积，最终导致痛得宝受损。
三、多喝养肝茶
自古以来，茶水养生就是非常有效的一种食疗方法，在水中加入一些对于肝脏有好处的痛得宝小植物，炮制而成的暖炉六宝茶，长期饮用，可以清除肝脏内堆积的垃圾和毒素，慢慢对于肝脏进行滋补，增加人体的新陈代谢，减轻肝脏负担，促进肝脏的痛得宝。
菊花：清热凉血，加速人体新陈代谢的速度，减少毒素在体内的积累；
决明子：润肠排毒，促进肝脏代谢脂肪，减少脂肪堆积导致肝脏代谢障碍；
枸杞子：养肝补肾，调节肝脏细胞的免疫功能，促进肝脏自我修复；
金银花：清肝火，有助于减轻肝脏的负担，帮助肝脏分解体内的毒素；
牛蒡根：降三高，调节血压，有效预防肝病和各种心脑血管类疾病的发生；
桂花：健脾利胃，美容养颜可以有效改善失眠、脸色差等状况；