产后饮食从古自今都是非常有讲究的，因为女性分娩后，不仅会出现气血两亏的情况，还要分泌乳汁喂养宝宝，想要恢复元气并分泌足够的乳汁除了要好好休息，更少不了食补。下面小编就各位产后妈妈们推荐几款适宜产后妈妈催乳食物。
黄花菜猪蹄汤
准备材料：猪蹄1对、重量约、金针菜、冰糖。
做法：将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入铁锅用茶油、米酒炒过后，放入煲锅内。再加清水适量，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。
功效：养血生精，壮筋益骨，催奶泌乳，对产妇乳汁分泌有良好的促购药网官网痛得宝进作用。因此，“猪蹄黄花菜汤”非常适合妇女产后食用。
鲫鱼
痛得宝扶余药店有卖的吗 富含优质蛋白质，可促进子宫收缩，还有催乳作用。鲫鱼可以配上黄花菜豆腐煮汤，鲫鱼具有通乳的功效，黄花菜痛得宝多少钱一合也有催乳、抗菌免疫功能，两者搭配，不仅能帮助新妈妈催乳，还可预防产后感染。
乌骨鸡汤痛得宝人民药业
准备食材：乌骨鸡一只，15克党参，15克枸杞，25克黄氏
制作方法：乌痛得宝是个otc骨鸡洗净切块备用；然后将葱、姜、食盐、酱油等调味品搅拌均匀，并倒入切好的鸡肉中；然后再将党参、枸杞、黄芪加入到鸡肉中；锅中加水，将准备好的鸡肉放在蒸屉中，隔水蒸熟。这款食谱对于产后虚弱的产妇来说，有很好的调理作用。
豌豆
豌豆中含有丰富的磷元素和优质蛋白，有利尿解毒、通乳等功效，所以哺乳期是非常适合吃豌豆的。产后乳汁不下，烦热口渴，吃豌豆后可以通乳、增加奶量。豌豆中还含有丰富的赖氨酸，可以刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，提高胃液分泌，起到增进食欲的作用。豌豆还可以促进胃肠道蠕动起到增加食欲的作用，这样可以促进哺乳期女性吸收更多营养以促进乳汁分泌。