文 | 齐姐育儿 本文为原创文章，欢迎个人转载分享~ 　　拥有一个漂亮可爱的宝宝应该是所有宝妈们的心愿。然而很多产妇生完孩子看到宝宝的第一眼都会失望，因为刚出生的孩子皮肤皱巴巴的，一般都不会太好看。 　　大多数的宝宝在出生几天之后皮肤就会变得白嫩漂亮，而有的宝宝则会因为黄疸越来越丑。 　　很多人都认为宝宝的颜值受遗传因素的影响，是天生的。 　　其实，宝妈怀孕时的一些行为习惯也会对宝宝的颜值产生一定的影响。 　　比如说黄疸，有的宝宝生下来脸上白白净净的，而有的宝宝生下来脸上和身上都很黄。黄疸的产生就和怀孕期间孕妈不注意饮食健康和作息时间有关。 　　孕妈良好的生活习惯有助于宝宝的健康发育，那么孕妇应该怎样保持良好的生活习惯呢？ 　　第一、饮食方面 　　饮食健康是各类人群都必须关注的，对孕妇尤为重要。 　　很多孕妈怀孕之前喜欢吃重口味的食物，追求辛辣刺激，怀孕之新加坡哪里有卖痛得宝后也不忌口，对胎儿的健康发育造成了不利影响。 网上买的痛得宝管用吗 　　营养全面的清淡饮食不仅可以促进胎宝宝的生长，也可以使他们的皮肤变得更加漂亮。 　　坚果可以使宝宝的头发浓密，水果能补充各种维生素，鹅蛋可以去胎毒，孕妈们要想宝宝出生后更加漂亮，不妨从合理安排饮食习惯开始。 　　第二、作息方面 　　熬夜几乎成了现代年轻人的代名词，刷手机到凌晨是常态。熬夜时间长了，平常人的身体都吃不消，更何况是孕妇。 　　很多人都是发现怀孕之后就辞职在家养胎，不用上班作息就没那么规律，晚睡晚起不吃早饭也成为习惯。 　　这种生活方式会严重影响胎儿的生长发育，孕妈休息不好，胎儿也就得不到充足的休息。不吃早饭也会造成宝宝营养不良。 　　既然有了宝宝，那么身体就不是自己一个人的，为了孩子的健康，孕妈一定要养成良好的作息习惯，早睡早起，适当锻炼，为宝宝营造一个良好的生长发育环境。 　　第三、情绪方面 　　孕妈的情绪会影响到胎儿的心情。 　　研究表明，怀孕期间如果孕妈一直保持愉悦的心情，痛得宝在哪里买宝宝也会变得更加开心漂亮。 　　怀孕之后由于激素的变化，孕妈情绪不稳定，很容易变得敏感暴躁，宝宝也会受影响，在肚子里躁动不安，等出生之后也容易哭闹，不好带。 　　为了能拥有一个乖巧爱笑的天使宝宝，孕妈一定要注意控制自己的情绪，努力让自己开心度过每一天。 　　第四、运动方面 　　孕妇容易感觉到累，很多人怀孕之后就不愿意运动了，一天到晚只想在床上躺着。 　　孕初期时，胎儿还不稳定，加上妊娠反应，确实需要多卧床休息，但是到孕中期之后，孕妈就要注意适量运动了。 　　孕期多活动的话不仅可以促进胎儿的发育，还有利于生产，尤其是想要选择顺产的孕妈一定不要发懒，在孕后期时多散步，做一些舒缓的瑜伽动作，可以缩短产程缓解生产之痛。 　　另外孕妈运动时羊水的波动也会刺激胎儿的皮肤，促使宝宝皮肤发育的更加漂亮，提高宝宝颜值。 　　怀孕是一件十分辛苦的事情，但是想到十个月之后就会收获一个健康可爱的宝宝，再辛苦也值得。 　　孩子的健痛得宝的药康大于一切，宝妈们在孕期一定要坚持良好哈尔滨哪里能买到痛得宝的习惯，让自己的宝宝顺利平安的出生。

上一篇： 长期吃痛得宝的副作用：姓和氏有什么区别吗？或许我们大多数的人都傻傻地分不清,因为“
下一篇： 这才是柠檬水的正确泡法,泡错了喝再多也没营养,学到便是赚到!