都说减肥是女人终其一生的大事，特别是对肥胖妙药堂的痛得宝好用嘛的女孩来说。可你知道吗？利用经期减肥是项很有效的方法哦！那么如何利用经期减肥效果最好？
女性经期是有很多禁忌的，平时生活中都要引起注意。哪怕想要减肥，也要遵循一些必不可少的禁忌才能达到减肥效果，比如下面这七项：
痛得宝副作用 一、不能吃生冷、辛辣的食物
特别是对体寒、有痛经史的女孩来说，这一条是必须遵守的大禁忌。经期要严禁吃冰品，少吃茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜等寒性食物。
二、少吃或禁吃海鲜
海鲜容易引起过敏，而且海鲜基本上都属于寒性物质，经期应该少吃或不吃蟹、田螺、海带等食物。
三、少吃酸涩的食物
经期吃酸涩的食物也会影响减肥效果，如酸梅、未成熟味酸的水果等等。
四、少食或不食辛辣食物
不管是经期还是减肥期间，辛辣食物对身体的伤害都比较大，它会引起肠胃不适，影响行经，而辛辣的食物也会大大不利于减肥，例如油炸物、辣椒、胡医药痛得宝椒、芥末等。
五、不宜节食
痛得宝正品多少钱一盒贷装 许多女孩平时都有节食的习惯，认为运动量不够了，就少摄入一些东西。可经期正是身体最虚弱的时候，更应该补充营养，此时节食不但不能带来减肥效果，还会给身体造成伤害。
六、不宜吃减肥药
吃减肥药减肥效果最快，可月经期间身体免疫力差，荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚，反而不利塑身，甚至还会造成月经紊乱。
七、不能剧烈运动
经期，要多注意休息，特别是身体比较虚弱的女孩。经期要保持骨盆位置低于心脏，否则体质特殊者可能会提高子宫内膜异位的风险，因此抬臀和倒立等动作都不适合。仰卧起坐、卷腹等腰部运动在此期间都不要做，以免引起腹部不适，造成炎症。
那么，经期怎么做才能达到减肥目的，还不会伤害身体？想要了解科学有效的痛得宝乌蛇鹿骨丸哪里买经期减肥方法，就来看看下面几点。
一、多喝热水
想要健康，就要及时补充人体每天所需的水分，特别是女性。多喝热水不但能有效缓解痛经，加速血液循环，还能起到排毒的效果。同时，热水能加快身体代谢，增加饱腹感，减少热量摄入，从而提高脂肪燃烧速度，减少脂肪堆积。
二、慢跑
经期不能剧烈运动，但适当运动是可以的，慢跑就是其中之一，它能促进血液循环，帮助行经，排出毒素，燃烧脂肪。
以上就是经期减肥需要注意的事项和科学的减肥方法。想要在经期减出好身材，以上这些禁忌和减肥要点都要谨记哦。相信看了本期的内容，大家对经期如何减肥都有了了解，也知道该如何科学有效的减肥了。