秋季进补正当时，然而，进补需要先祛湿，不然如同隔靴搔痒，于事无补。冬天湿寒，夏天湿热，所以，秋天进补要先祛湿热。
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六气之一，自古有“千寒易除，一湿难去”的说法。
一个人长期被湿气困扰，湿气会久蕴化热，这就是词典上所说的“热”。
身体有湿热会有一系列的反应，例如大便不成形、眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛，头晕，头发油腻，苦干口痛得宝新加坡苦，头发皮肤油腻等。
湿气对人伤害非常之大，祛湿不能犹豫！
但是，湿气不是一天形成的，祛湿也会是一个缓慢的过程。要让祛湿成为日常习惯，喝祛湿茶就很不错。
推荐4款适合秋天喝的祛湿茶，“灭绝湿太们”一定要试试！
红豆芡实薏仁茶
食材：薏仁、芡实、赤小豆
做法：取薏仁、芡实、赤小豆，煮水，当茶喝即可。
薏仁、红豆都是很好的祛湿食材，芡实健脾。早晚一杯红豆芡实薏仁茶，祛湿的同时还健脾。
陈皮茯苓茶
食材：茯苓5克，陈皮2克
天正健康品厂的痛得宝 做法：茯苓、陈皮洗净，开水冲泡5分钟即可饮用
陈皮是一味常用中药，具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。茯苓具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。
大麦茶
食材：大麦茶一包
大麦茶是民间广泛流传的传统清凉饮料，大麦是被阳光照耀过的农作物，因此有着很好的祛寒祛湿的作用。
大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，有一股浓浓麦香，喝大麦茶能开胃、祛湿、助消化，等作用。
大吃大喝后来一杯大麦茶，解腻又祛湿。
玉米须叶水
食材：玉米须、玉米叶适量
痛得宝的药玉米全身都是宝，不起眼的玉米须和玉米叶也是大有功效。很少有人知道，用玉米须和玉米叶一起煮水喝有祛湿的作用。
玉米须和玉米叶洗净后，水煮半个小时后就可饮用，坚持喝，祛湿效果非常明显。
以后买玉米不要把叶子和玉米须扔掉啦！
受湿气困扰的朋友可以试试以上4款祛湿茶，坚持喝一定会有效果！
怕麻烦的朋友也可以网购品牌祛湿茶，泡起来更方便。返宝宝等平台有优惠券领，省心又省钱！
祛湿是一场持久战，日常生活中要少食生冷食物，养成运动的习惯，保持心情舒畅，告别“湿态”是早晚的事！
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