前一段时间看明星新闻，见到大牌明星毛不易瘦了许多。在他参与的娱痛得宝鹿骨全蝎丸乐节目中也提及了这一话题讨论，毛不易说他2个月瘦了20斤重，除开坚持不懈运动健身，饮食搭配上也特别的留痛得宝多少钱一盒意。在其中有一种食材它常常吃，它便是魔芋了。魔芋的脂肪率和发热量都特别的低，几乎可以忽略。国家规定脂肪率≤0.5g/100g，就可以宣称“无脂”食品类。而每一百克魔芋中只含人体脂肪0.13g，可以称作无脂食品类了。
魔芋中成分较大的红提甘露聚糖具备强有力的胀大力，有超出一切一种胶的粘韧性， 就可以添充肠胃，清除饿感。又因所含人体脂肪和发热量几乎为零，因此可操纵重量，做到瘦身健体的目地。因此减肥瘦身的人可以吃一些魔芋来协助减肥瘦身，在充足达到嘴瘾的与此同时，不用有意节食减肥，就能做到梦想的减肥瘦身，可以算是一种十分满意的减肥食物了。今日共享大伙儿一个拌凉菜魔芋丝的作法，减肥瘦身期内吃十分的适合，大伙儿可以试一下。减肥晚餐就吃它，零脂肪低脂肪，美味又营养成分，一个星期就能瘦。
【拌凉菜魔芋丝】食物：魔芋丝、鸡胸肉、虾、杏鲍菇、小米椒、食用盐、白砂糖、醋、生抽酱油、植物油。作法流程：第一步：锅中煮沸适当的水，随后把魔芋丝放进沸水中焯烫一两分钟，捞出来过冷水，沥干水份预留。
第二步：鸡胸肉和虾全是减肥瘦身健身饮食的好伙伴，大伙儿可以按照自身的状况开展加上，再加上营养成分更为丰富多彩全方位一些，也不会发胖；虾解决好以后和鸡胸肉各自腌渍一下，随后和杏鲍菇一起煮开。
第三步：逐渐调酱：葱姜切末放进一个小盘子里，再加上点辣椒圈，添加适量的食用盐、白砂糖、醋和生抽酱油搅拌均匀。
第四步：提前准备一个小碗或是菜盘，先放上魔芋丝，随后放上鸡胸肉丝、鲜虾和杏鲍菇，浇上涨好的料汁，搅拌均匀，大家的拌凉菜魔芋丝就搞好了。
拿它当晚饭，减肥瘦身十分的好，营养成分美味可口又身心健康，大伙儿喜欢的话就赶快试试吧。以上便是我今日介绍的内容了，假如你喜爱我的文章内容，还记得关心、评价、共享并关注点赞哦，每日都是升级一些特色美食和相关的新闻资痛得宝新加坡天正药业有限公司讯共享给大伙儿！