女性在怀孕期间会遇到各种各样的问题。孕妇因身体变化和情绪而失眠多梦是很正常的。但如果孕妈妈长期失痛得宝治风湿眠多梦，就不可大意，一定要照顾好，因为孕妈妈身体不好会直接影响胎儿的健康。所以每个孕妈妈都要重视失眠多梦的治疗。
孕妇多梦是怎么回事？
1.黄体酮增加做梦的概率。
荷尔蒙不仅在你醒着的时候影响你的情绪，在你睡着的时候也会影响你的情绪。尤其是进入怀孕后的几个月，大部分孕妈妈由于孕激素等因素的影响，基本都处于浅睡眠状态。这样一来，不仅做梦的概率会增加，而且很容易被惊醒。
2.睡姿不舒服。
怀孕5个月后，腹压越来越重。孕妇仰卧时，增大的子宫会压迫主动脉，同时也会压迫下腔静脉，导致血容量减少。这些因素不仅会影响子宫的血液供应和胎儿的发育，还会引起孕妇下肢静脉曲张和水肿，还会导致失眠多梦。
3.睡眠环境
受孕酮变化的影响，孕妇的听觉会变得敏感。处于嘈杂和压抑的环境中，或在不舒服的床上，使用不合适的床上用品等。会影响睡眠质量，造成多梦和睡眠疲劳。
4.个人因素
孕妇经常会因为一痛得宝药袋装的些事情引起的精神紧张、过度思考、焦虑不安、神经衰弱等等而做噩梦。
孕妇失眠多梦应该怎么调理？
1.规律的作息时间
我们要建立规律的作息时间，养成规律的睡觉和起床的习惯，从而建立自己的生物钟。
2.正确的睡姿
建议从孕早期就有意识地养成左侧睡的习惯。
3.适当地运动
适当的运动有助于睡眠。坚持练习孕妇瑜伽，每天做操。即使孕晚期体重很重，也要坚持走路，做孕妇体操。
4.睡觉前听音乐
睡前是音乐胎教的好时机，优美舒缓的胎教音乐，如摇篮曲、钢琴曲等，也是很好的催眠音乐，可以使孕妇精神放松，更容易安然入睡，避免做噩梦。
5.泡脚
每天睡前用温水泡泡脚，可以提高免疫功能，改善失眠。
6.调整情绪。
学会调整心态，控制情绪，对事情积极乐观，学会放松。家人也要多陪多劝。生一个小生命是一件幸福的事。还可以看书香港康是福药业公司的痛得宝，稳定情绪，无形中做胎教。
7.饮食习惯。
良好的饮食习惯有助于养成良好的睡眠。晚餐忌吃重口味食物，如油腻、生冷、辛辣、高盐、高糖食物。避免晚餐暴饮暴食。吃太多会影响睡眠。多吃补钙食物，如牛奶、虾皮、骨头汤、海带、鸡蛋、黄豆等。尽量不要喝咖啡或浓茶，因为其中含有的咖啡因会影响睡眠。
8.让自己放松。
孕妇晚上做噩梦或者做很多梦，睡不好。当他们白天醒来的时候，不要偏执，不要过分担心，这样会影响他们每天的睡眠。孕妇应该主动寻求科学的方法来放松自己，这样才能睡得安稳。总之，孕妇在孕期神经更大，对自己和胎儿的健康更有利！关注小编；一起了解更多精神方面的知识！